بچم خیلی شل و وله چیکار کنم؟

سلام به شما که برای موضوع سرچ شده سایت مجله خانه امن را انتخاب کرده اید.

در این موردی که سرچ کرده اید، ممکن است دو مورد مدنظر شما باشد که ما راجب هردو صحبت هایی با شما خواهیم داشت.

یکی از موارد این است که شما بخاطر شل بودن عضلات فرزند خود این موضوع را سرچ کرده باشید.

ولی موضوع دیگر احتمالا بی حال بودن و کسل بودن فرزند شماست که بخاطر آن اینجایید.

در هر صورت ما هردو مورد را در این مقاله بررسی خواهیم کرد و شما را راجب آن راهنمایی میکنیم.

پس در ادامه در این مطلب همراه ما باشید.

شل بودن عضلات در کودک

یکی از چیزهایی که ممکن است در کودکان نوپا و یا نوزادان ببینید، به اصطلاح همان شل بودن عضلات است.

که میتوان گفت تا حدودی طبیعی است و نگرانی خاصی ندارد.

با بزرگ تر شدن کودک این موضوع کم کم حل خواهد شد و عضلات خود به خود سفت تر میشوند.

اما در یکسری موارد اگر دیدید که این موضوع بیشتر میشود بهتر است به دکتر اطفال مراجعه کنید.

در این قسمت برای شما مواردی را آورده ایم که در خانه با فرزندتان میتوانید انجام بدهید تا کمی از شل بودن عضلات او جلوگیری کنید.

اما درکل برای مطمئن شدن و اینکه خیالتان راحت تر شود مراجعه به پزشک از همه چیز بهتر است.

1) انجام ورزش های آرام

اگر کودک شما در سن بسیار پایین و نوزادی است خودتان به آرامی بدن او را هر روز اندازه چند دقیقه بدن او را ورزش بدهید.

اجازه بدهید عضلات تحرک داشته باشند و فقط در حالت خوابیده نباشند.

به خصوص انجام دادن این حرکت ها بعد حمام کودک و یا صبح ها بعد از خواب او را بسیار سرحال میکند.

پس این موضوع را در نظر بگیرید که ورزش های آرام به عضلات فرزند شما کمک میکند.

2) تغذیه سالم

یک برنامه غذایی سالم در سفت شدن عضلات کودک میتواند تاثیر خوبی داشته باشد.

برنامه غذایی تشکیل شده از ویتامین ها،سبزیجات، پروتئین و به اندازه کافی گوشت، مرغ و ماهی برای یک کودک کامل است.

همینطور استفاده از آجیل ها و مواد مغذی برای یک کودک لازم است.

پس اصلا فراموش نکنید که کودکتان را از همان بچگی به یک تغذیه سالم عادت بدهید.

هرچقدر از شکر و مواد افزودنی استفاده کنید، کمتر شاهد سفت شدن عضلات خواهید بود.

بیشتر بدانید : بهترین صبحانه برای کودک یک ساله 

3) فیزیوتراپی

یکی از مواردی که پزشک ها برای کودکان توصیه میکنند فیزیوتراپی است که به عضلات آنها کمک کند.

اما قطعا با نسخه پزشک و اطلاع او به فیزیوتراپی بروید.

بچم بیحال و کسله چیکار کنم ؟

خیلی از بچها از همان کودکی تا سنین نوجوانی بیشتر تمایل به نشستن و انجام ندادن کارهای دیگر دارند.

یا به اصطلاح همانطور که شما سرچ کرده اید شل و ول و بیحال هستند:)

اول از همه این موضوع نباید شما را زیاد ناراحت بکند چون خیلی از بچها اینطور هستند.

اما در مواردی این موضوع مشکل ساز میشود و ممکن است برای فرزند شما و سلامتی اش مشکل ایجاد بکند.

پس میتوانید کارهایی برای این موضوع انجام بدهید که فرزندتان کمتر کسل و بیحال باشد.

و بهتر است به شما بگویم خیلی از بچها از سن نوجوانی وقتی به سوی جوان تر شدن میروند خودشان کم کم از این حالت در خواهند آمد.

اما اگر دوست دارید شما کاری برایشان انجام بدهید همراه ما باشید.

شاید بخواهید بدانید : چرا دخترم اعتماد به نفس نداره ؟ 

1) مدیریت خواب کودک

یکی از مواردی که بهتر است در کودکتان آن را جا بیندازید، خواب اوست.

برای اینکه فرزند کسل و بیحال نباشد، بهتر است شبها زود بخوابد و صبح زود هم بیدارشود.

حتی اگر در اول برایش سخت باشد کم کم به آن عادت خواهد کرد و حتی در دوران مدرسه برای او بسیار خوب هم خواهد بود.

کم خوابی یکی از علت هایی است که بچها کسل و بیحال هستند.

پس آن را جدی بگیرید و اجازه ندهید فرزند تا دیروقت بیدار باشد.

2) انجام فعالیت فیزیکی و داشتن تحرک

حتی اگر فرزندتان با انجام ورزش و کلاسهای ورزشی مخالفت کرد، او را ثبت نام کنید که به یک ورزش برود.

ورزش برای هر انسانی به خصوص کسی که در بیحالی و کسلی به سر میبرد بسیار خوب خواهد بود.

کم کم خودش هم با گرفتن نتیجه های خوب از این فعالیت های ورزشی به سمت آنها میرود.

همینطور کم کم از آن حالت کسلی ، شل و ول بودن و بیحالی در خواهد آمد.

پس این موضوع را اصلا سرسری نگیرید و به آن توجه کنید.

3) انجام دادن کاردستی با کودک

اگر فرزندتان بیش از حد با گوشی و تبلت و پای تلویزیون است، به او درست کردن کاردستی را پیشنهاد بدهید.

و خودتان هم کنار او بشینید و با او به این فعالیت بپردازید.

کم کم مهارت های دست ورزی فرزندتان بسیار تقویت میشود و خودش به اینکار علاقه مند میشود.

و درست کردن کاردستی ها باعث خلاقیت او میشود بجای اینکه پای تبلت و گوشی باشد که به چشم های او آسیب میزند.

این مورد بخصوص برای دخترها بسیار دوست داشتنی است و علاقه بیشتری نشان میدهند.

4) پیاده روی روزانه

اگر سن فرزند شما طوری است که نمیتوانید او را به کلاسهای ورزشی بفرستید، با او به پیاده روی بروید.

خالی کردن یک تایم در طول روز اندازه نیم ساعت برای پیاده روی با فرزندتان بسیار خوب خواهد بود.

پیاده روی خودش نوعی ورزش به حساب می آید و باعث میشود کودک حتی کم هم که شده فعالیت فیزیکی داشته باشد.

پس آن را دست کم نگیرید و اگر میتوانید حتما این کار را با آنها انجام بدهید.

حتی اگر هر روز نمیتوانید بروید، این کار را در طول هفته قرار بدهید و حداقل 3 روز در هفته اینکار را بکنید.

5) فرستادن کودک به مهدکودک

اگر فرزند شما میتواند در مهدکودک بدون شما بماند، گذاشتن او در مهدکودک هم گزینه خوبی است.

درکل بهتر است کاری برای کودک کنید که در طول روز برنامه ای برای خودش داشته باشد و آن را انجام بدهد.

اگر این برنامه ها را انجام بدهد دیگر کسل و بیحال نخواهد بود.

که مهدکودک میتواند جزوی از همین برنامه ها باشد و به کودک چیزهای زیادی هم می آموزد.

پس اگر به نظرتان سن فرزندتان برای مهدکودک مناسب است؛ میتوان او را به مهد فرستاد.

شاید برایتان مهم باشد : بهترین سن برای مهدکودک رفتن بچها