برای یبوست کودکان چه کنیم؟

یبوست در کودکان یک مشکل شایع گوارشی است که بسیاری از خانواده ها را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

در حالی که اغلب خوش خیم و به راحتی قابل درمان است، یبوست حل نشده می تواند منجر به عوارضی مانند نهفتگی مدفوع، انکوپرزیس و ناراحتی عاطفی قابل توجه شود.

هدف این مقاله بررسی علل، علائم، معیار های تشخیصی و درمان های خانگی و سنتی برای یبوست در کودکان است.

مطلب پیشنهادی: میان وعده برای کودکان

یبوست در کودکان

یبوست از نظر بالینی به عنوان کاهش دفعات تخلیه مدفوع تعریف می شود که معمولاً با مدفوع سفت و خشک مشخص می شود که ممکن است دفع آن دشوار یا دردناک باشد.

در کودکان، این وضعیت نه تنها ناراحت کننده است، بلکه در صورت عدم توجه مناسب می تواند منجر به مشکلات سلامتی طولانی مدت شود.

یبوست یکی از شایع ترین شکایات گوارشی در اطفال است.

اگر کودکان کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشند و مدفوع سفت و دردناک داشته باشند، عموماً یبوست در نظر گرفته می شوند.

مطالعات مختلف نشان می دهد که شیوع یبوست در کودکان از 0.7٪ تا 29.6٪ است که تحت تأثیر سن، عادات غذایی و عوامل فرهنگی است.

درمان یبوست کودکان

برای درمان و مدیریت یبوست کودکان باید به اصلاح رژیم غذایی، رفتار درمانی و در صورت لزوم مداخلات دارویی بپردازید.

1. مداخلات غذایی: راحت ترین و سریع ترین روش درمان یبوست کودکان اصلاح رژیم غذایی است.

برای درمان یبوست کودکان باید در رژیم غذایی آنها فیبر را افزایش دهید. افزایش فیبر غذایی اغلب اولین خط درمان است.

توصیه هایی برای مصرف فیبر عبارتند از:

میوه ها: سیب، گلابی، توت، آلو، کیوی، پرتقال، هندوانه

سبزیجات: بروکلی، هویج و نخود فرنگی

غلات کامل: بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای و نان سبوس دار

تشویق به مصرف مایعات کافی – در درجه اول آب – و کاهش مصرف غذاهای یبوست آور (مانند لبنیات بیش از حد و غذا های فرآوری شده) به همان اندازه مهم است.

2. رویکرد های رفتاری

تشویق به عادات منظم حمام، از جمله زمان برنامه ریزی شده توالت بعد از غذا و ایجاد یک محیط امن به ایجاد الگو های سالم کمک می کند.

استراتژی های تقویت مثبت نیز می تواند کودکان را برای استفاده از توالت ترغیب کند.

3. درمان های دارویی

اگر اصلاحات غذایی و رفتاری نتایج ناکافی به همراه داشته باشد، ممکن است درمان های دارویی معرفی شوند.

 

یبوست نوزاد

یبوست نوزاد، اگر چه اغلب خوش خیم است، اما می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت نوزاد و آرامش والدین تأثیر بگذارد.

نوزادان با شیر خشک: برای نوزادان بالای شش ماه، معرفی تدریجی غذاهای پر فیبر (مانند میوه های پوره شده مانند آلو و گلابی) می تواند حرکات منظم روده را تسهیل کند.

تغذیه با شیر مادر: تداوم شیردهی توصیه می شود زیرا به طور کلی منجر به مدفوع نرم تر می شود.

اگر یک مادر شیرده مشکوک باشد که رژیم غذایی او ممکن است باعث یبوست شود، باید تنظیمات رژیم غذایی خود را اصلاح کند.

آب کافی: اطمینان از هیدراتاسیون کافی برای جلوگیری از یبوست حیاتی است.

نوزادانی که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می شوند، معمولا آب کافی دریافت می کنند.

پس از معرفی مواد جامد، والدین باید مقدار کمی آب یا آب میوه رقیق شده ارائه دهند.

ماساژ درمانی: ماساژ ملایم شکم ممکن است ناراحتی را تسکین دهد و حرکات روده را در برخی از نوزادان تقویت کند.

6 درمان خانگی یبوست کودکان بالای 3 سال

اصولا ما ایرانی ها اولین ترجیحمون برای درمان هر بیمری درمان خانگی است.

در اینجا ما به انواع درمان های خانگی میپردازیم؛

1. از ملین های طبیعی استفاده کنید.
2. آب را افزایش دهید.
3. فیبر را افزایش دهید.
4. لبنیات را کم کنید.
5. استراحتی بدون استرس برای فرزندتان فراهم کنید.

برگ سنا: سنا که به دلیل خواص ملینی قوی ( ماده یا دارویی است که جهت افزایش دفع مدفوع برای جلوگیری یا رفع یبوست استفاده می‌شود) خود شناخته شده است، اغلب در شیوه های سنتی استفاده می شود.

روغن زیتون: ترکیب روغن زیتون در رژیم غذایی منجر به بهبود کودکان یبوست می شود.

بسیاری از متخصصان اطفال روغن زیتون را به عنوان بخشی از مدیریت رژیم غذایی برای کودکان به دلیل خوشبو بودن و محتوای فیبری آن توصیه می کنند.

روغن کرچک: در حالی که روغن کرچک اغلب به عنوان یک درمان خانگی برای یبوست استفاده می شود، استفاده از آن در کودکان باید با احتیاط انجام شود.

روغن کرچک خطراتی دارد که نیاز به بررسی دقیق قبل از استفاده دارد. می تواند منجر به عوارض جانبی مانند گرفتگی عضلات، اسهال و حالت تهوع شود.

به دلیل ماهیت قوی آن، بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی از مصرف آن در کودکان زیر چهار سال توصیه نمی کنند.

کره: چربی رژیم غذایی نقش مهمی در ارتقاء سلامت گوارشی دارد.

چربی در جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کند و می تواند با تحریک تولید صفراوی ، عبور صاف مواد غذایی را از طریق دستگاه گوارش ترویج کند.

مصرف متوسط ​​چربی های سالم برای سلامت کلی کودکان ضروری است.

ترنگبین: شیرابه‌ های برگ و ساقه‌ های گیاه خارشتر است که دارای خاصیت ملینی است و به دلیل داشتن این خاصیت برای یبوست کودکان مفید است.

مایعات: دمنوش های گیاهی، به ویژه آنهایی که با زنجبیل یا نعناع درست می شوند، معمولاً در شیوه های سنتی توصیه می شوند. اطمینان از هیدراتاسیون کافی برای حفظ قوام مدفوع حیاتی است.

 

درمان یبوست کودکان زیر 1 سال با طب سنتی

طب سنتی که از انواع درمان‌ ها از جمله دارو های گیاهی، تنظیم رژیم غذایی و شیوه‌ های زندگی استفاده می‌کند، توسط بسیاری از فرهنگ‌ ها در سراسر جهان برای درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست استفاده شده است.

این مقاله به بررسی اشکال مختلف طب سنتی مورد استفاده برای کاهش یبوست در کودکان می‌پردازد، درمان‌ های رایج، اثربخشی آن‌ ها و ….

1. داروهای گیاهی

گیاهان دارویی از دیرباز در طب سنتی برای رفع یبوست استفاده می شده است. برخی از مواردی که اغلب ذکر شده عبارتند از:

• روغن زیتون
• برگ سنا
• روغن کرچک

دوز دارو های گیاهی باید بر اساس سن و وزن کودک به دقت محاسبه شود. مشاوره با پزشک متخصص برای اطمینان از ایمنی و کارایی ضروری است، زیرا برخی از گیاهان ممکن است منع مصرف برای شرایط خاص یا تداخل با دارو ها داشته باشند.

2. اصلاحات غذایی

رژیم غذایی پایه اصلی درمان های مدرن و سنتی برای یبوست کودکان است. طب سنتی اغلب بر گنجاندن غذا های غنی از فیبر در رژیم غذایی کودک تأکید دارد.

توصیه های رایج عبارتند از: میوه ها، سبزیجات، غلات، مایعات

3. شیوه های زندگی

طب سنتی اغلب از اصلاحات رفتاری استفاده می کند که می تواند به پیشگیری و درمان یبوست کمک کند:

فعالیت بدنی منظم، عادات روتین توالت، ماساژ

پیشگیری از یبوست کودکان

نوشین آب کافی مهم ترین نکته ای است که باید به آن توجه کنید.

به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند و در عین حال مقدار زیادی غذا نمی‌خورند، شیر بدهید.

نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، می‌توانند بین شیرخشک‌ هایشان نوشیدنی اضافی آب بخورند. این باید برای نوزادان زیر 6 ماه آب جوشیده خنک شود.

غذا های متنوعی از جمله میوه و سبزیجات فراوان که منبع خوبی از فیبر هستند به رژیم غذایی فرزندتان اضافه کنید.

فعالیت بدنی و تحرک هم عامل مهمی است پس فرزندتان را تشویق کنید که فعالیت بدنی داشته باشد.

سعی کنید روال عادی و درست برای توالت رفتن فرزندتان برنامه ریزی کنید ( بعد از هر وعده غذایی) و او را تشویق کنید.

آرامش خود را حفظ کنید به طوری که فرزندتان توالت رفتن را یک موقعیت استرس زا تلقی نکند، شما می خواهید کودکتان مدفوع را بخشی عادی از زندگی بداند، نه چیزی که از آن خجالت بکشد.

در صورت امکان فرزندتان را به پیاده روی یا دویدن ببرید. فعالیت بدنی منظم می تواند حرکات روده را تشویق کند.

علت یبوست در کودکان چیست؟

درک علل زمینه‌ای یبوست می‌تواند به تدوین برنامه‌ های درمانی مؤثر کمک کند.

علل یبوست در کودکان را می توان به طور کلی به دو دسته کلی تقسیم کرد: علل عملکردی و ثانویه.

1. یبوست عملکردی

این نوع یبوست در کودکان شایع تر میباشد و می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله:

عادات غذایی: رژیم غذایی کم فیبر، که عمدتاً از غذا های فرآوری شده تشکیل شده است، می تواند منجر به یبوست شود.

کودکانی که میوه، سبزیجات و غلات کامل مصرف نمی کنند در معرض خطر بیشتری هستند.

مصرف مایعات: آب ناکافی به طور قابل توجهی به یبوست کمک می کند، زیرا مایعات به نرم شدن مدفوع کمک می کند.

مسائل مربوط به آموزش توالت: استرس مرتبط با آموزش توالت می تواند منجر به رفتار های خودداری از مدفوع کردن  و تشدید یبوست شود.

عوامل سبک زندگی: رفتار بی تحرک و عادت های نامنظم دستشویی، همراه با فشار های مدرسه، می تواند منجر به یبوست شود.

2. علل ثانویه

یبوست ثانویه کمتر شایع است و ممکن است به دلیل شرایط پزشکی مانند:

اختلالات متابولیک: شرایطی مانند کم کاری تیروئید یا دیابت می تواند منجر به یبوست شود.

اختلالات عصبی: کودکان مبتلا به شرایطی که بر عملکرد عصبی تأثیر می گذارد ممکن است یبوست را تجربه کنند.

دارو ها: برخی دارو ها، از جمله برخی مسکن ها، به دلیل عوارض جانبی، می توانند یبوست را تشدید کنند.

 

علائم یبوست کودکان

قبل از درمان یبوست شما باید کامل علائم یبوست در کودکان را بشناسید.

علائم یبوست در کودکان می تواند بسیار متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:

• حرکات نادر روده
• مدفوع سخت و دردناک
• درد یا ناراحتی شکم
• نفخ
• علائم رفتاری، مانند خودداری یا اجتناب از دفع مدفوع
• مدفوع خونی
• کمتر از سه بار مدفوع در هفته
• حداقل یک دوره بی اختیاری مدفوع در هفته
•  کاهش وزن
• مدفوع آنها شبیه “فضولات خرگوش” یا گلوله های کوچک است
• آنها در هنگام مدفوع زور می‌زنند یا درد دارند

عوارض یبوست در کودکان

یبوست یک وضعیت رایج در بین کودکان است. عوارض ناشی از یبوست درمان نشده می تواند دارای پیامدهای جسمی ، روانی و اجتماعی قابل توجهی باشد.

درک پیچیدگی های اطراف یبوست و مدیریت آن برای مراقبان و متخصصان مراقبت های بهداشتی به طور یکسان بسیار مهم است.

مداخله زودرس و اقدامات پیشگیرانه می تواند تأثیرات یبوست را کاهش دهد و کودکان را قادر می سازد زندگی سالم تر و شادتری داشته باشند.

در زیر ما به بررسی انواع عوارض یبوست در کودکان میپردازیم؛

عوارض جسمی

انقباض مدفوع: یکی از شدیدترین عواقب یبوست مزمن، انقباض مدفوع است، جایی که توده بزرگی از مدفوع در روده بزرگ قرار می گیرد.

این می تواند منجر به درد مداوم و گرفتگی شکم شود و ممکن است برای حذف نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.

کودکان دارای یبوست مزمن نیز ممکن است فشار بر روی مثانه، را تجربه کند.

این فشار می تواند عملکرد و کنترل طبیعی مثانه را مختل کند و منجر به ادرار غیر ارادی شود.

شکاف های مقعد: عبور مدفوع سخت می تواند باعث ایجاد خراش در مقعد شود که به عنوان شکاف مقعد شناخته می شود.

اینها می تواند منجر به ناراحتی قابل توجهی شود و ممکن است منجر به ترس از حرکات روده شود و بیشتر یبوست را تشدید می کند.

عوارض روانی

مسائل رفتاری: درد مرتبط با یبوست می تواند چرخه اضطراب و جلوگیری از استفاده از توالت را ایجاد کند.

تأثیر بر کیفیت زندگی: یبوست مزمن می تواند مشارکت کودک در فعالیت های اجتماعی ، مانند بازی ها یا تعطیلات را به دلیل ترس از عدم دسترسی به توالت یا تجربه ناراحتی محدود کند.

این می تواند به انزوا اجتماعی منجر شود و بر رفاه عاطفی تأثیر منفی بگذارد.

عوارض عصبی

عدم کنترل مدفوع است که اغلب در کودکانی که یبوست را تجربه می کنند اتفاق می افتد.

این می تواند منبع خجالت و پریشانی برای کودک و مراقبان باشد. درمان اغلب شامل بازآموزی عادت روده و پرداختن به عوامل روانشناختی مرتبط است.

 

یبوست در کودکان اتوسیم

اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک اختلال عصبی رشدی است که با مشکلات در ارتباطات اجتماعی و رفتارهای تکراری مشخص می شود.

مطالعات نشان می دهد که کودکان مبتلا به ASD اغلب مشکلات گوارشی (GI) به ویژه یبوست را تجربه می کنند.

یبوست تقریباً 10 تا 30 درصد از کودکان در حال رشد را تحت تأثیر قرار می دهد.

با این حال، مطالعات نشان می دهد که شیوع یبوست در کودکان مبتلا به اوتیسم از 25٪ تا 50٪ است که آن را به یک نگرانی بهداشتی قابل توجه تبدیل می کند.

عواملی که در این بروز بیشتر نقش دارند عبارتند از محدودیت های غذایی، حساسیت های حسی و مسائل رفتاری که مانع از برقراری ارتباط موثر ناراحتی می شود.

علل یبوست در کودکان مبتلا به اوتیسم

علت یبوست در کودکان مبتلا به اوتیسم چند عاملی است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1.عوامل غذایی

بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم، انتخاب غذا یا رژیم غذایی محدودی دارند، اغلب کربوهیدرات ها و غذا های فرآوری شده را به میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر ترجیح می دهند.

علاوه بر این، برخی از والدین ممکن است به دلیل نگرانی در مورد آلرژی یا حساسیت غذایی، با اجتناب از برخی غذاها به طور ناخواسته در ایجاد یبوست نقش داشته باشند.

2. اختلال در عملکرد دستگاه گوارش

تحقیقات نشان داده است که کودکان مبتلا به اوتیسم اغلب دارای اختلالات گوارشی زمینه ای مانند اختلال حرکتی دستگاه گوارش هستند که می تواند منجر به یبوست شود.

3. عوامل روانی و رفتاری

حساسیت های حسی و مشکلات ارتباطی می تواند منجر به افزایش اضطراب در مورد آموزش توالت و حرکات روده شود. کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است در برابر استفاده از توالت مقاومت کنند یا برای شناسایی و بیان نیاز های خود در رابطه با حرکات روده تلاش کنند و این امر باعث تشدید مسائل مربوط به یبوست می شود.

4. عوارض جانبی دارو

برای کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است دارو های مختلفی برای شرایط مرتبط مانند اضطراب یا اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) تجویز شود. برخی از این دارو ها می توانند عوارض جانبی از جمله یبوست داشته باشند.

درمان یبوست کودکان اوتیسم

یبوست یک مشکل شایع گوارشی در بین کودکان مبتلا به اوتیسم است که عوامل متعددی در مدیریت آن نقش دارند.

با درک چالش های این مشکل میتوانید به راحتی این بیماری را کنترل و درمان کنید.

مدیریت یبوست در کودکان مبتلا به اوتیسم باید جامع، متناسب و مشارکتی باشد.

استراتژی های کلیدی عبارتند از؛

مداخلات غذایی

افزایش دریافت فیبر از طریق میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می تواند به طور قابل توجهی یبوست را کاهش دهد.

والدین باید از همکاری با یک متخصص تغذیه برای ایجاد برنامه های غذایی متعادل که مطابق با اولویت های غذایی کودک باشد، استفاده کنند.

اصلاحات رفتاری و محیطی

ایجاد یک محیط راحت و بدون استرس برای توالت می تواند عادات منظم روده را تشویق کند.

برنامه های دیداری، داستان های اجتماعی و تقویت مثبت ممکن است به کاهش اضطراب و ترویج استفاده مداوم از توالت کمک کند.

مداخلات پزشکی

نظارت و مدیریت دارو هایی که ممکن است به یبوست کمک کنند بسیار مهم است.

در برخی موارد، پزشکان ممکن است نرم کننده های مدفوع یا ملین ها را در صورت ناکافی بودن رویکرد های غذایی و رفتاری تجویز کنند.

بیشتر بدانید