علت تعریق شبانه کودک
کودکان ممکن است به دلایل مختلف در خواب عرق کنند که علت تعریق شبانه کودک معمولاً طبیعی است، اما گاهی ممکن است مربوط به بیماری های زمینه ای باشد.
اما در هر صورت تعریق شبانه در کودکان شایع است و می تواند ناشی از عوامل جدی و یا کاملاً طبیعی و نرمال باشد. در ادامه هر یک از دلایل جدی و غیر جدی بررسی شده است.
عرق کردن کودکان در خواب
تعریق شبانه در کودکان میتواند با سایر مشکلات سلامتی مانند هایپرهیدروزیس (تعریق بیش از حد)، اضطراب، افت قند خون، عوارض جانبی داروها، عفونت های انگلی و برخی بیماری های پزشکی مانند پرکاری تیروئید باشد.
در بیشتر موارد، تعریق شبانه برای کودکان طبیعی است و ممکن است با گذشت زمان و با افزایش سن برطرف شود.
نکات ساده مانند پوشیدن لباس خواب نازک، حفظ دمای اتاق در حد متعادل و به حداقل رساندن ملافه های سنگین می تواند به مدیریت تعریق شبانه کودک کمک کند و راحتی را برای او فراهم کند.
علائم تعریق شبانه کودک
مشاهده و ارزیابی علائم همراه با تعریق شبانه مانند تب، کاهش وزن، سرفه، خروپف، وقفه در تنفس و سایر علائم حائز اهمیت است.
اگر این علائم وجود داشته باشد، یا اگر نگرانی هایی در مورد تعریق شبانه کودک وجود دارد، توصیه می شود برای برطرف کردن هر گونه بیماری زمینه ای به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
علت تعریق کودکان در خواب
علل غیر جدی تعریق شبانه در کودکان ممکن است شامل خوابیدن در هوای گرم، استفاده از رختخواب های سنگین، یا پوشیدن بیش از حد لباس در شب باشد.
از سوی دیگر، تعریق شبانه در کودکان نیز می تواند ناشی از شرایط جدی تری مانند اضطراب، هایپرهیدروزیس، افت قند خون، برخی داروها و حتی انواع خاصی از سرطان باشد. که می تواند بسیار شدید باشد و خواب آن ها را مختل کند.
علت تعریق شبانه در کودک باید بر اساس علائم همراه و فراوانی دوره های تعریق ارزیابی شود. در حالی که تعریق های شبانه گاه به گاه اتفاق بیفتد، به طور معمول طبیعی است.
اما چنانچه فرزند تعریق شبانه مکرر یا قابل توجهی را تجربه می کند، به خصوص اگر با علائم دیگری مانند تب، لرز، کاهش وزن یا سرفه همراه باشد؛ والدین باید به دنبال مشاوره پزشکی باشند.
تعریق نوزاد در خواب
عرق کردن نوزادان و کودکان نوپا در طول شب بسیار رایج است. این اتفاق اغلب به دلیل سیستم عصبی نابالغ آن ها و گذراندن زمان بیشتری در مرحله خواب عمیق، نسبت به بزرگسالان و کودکان بزرگتر رخ می دهد.
هنگام عرق کردن زیاد نوزادان، ضربان قلب افزایش می یابد و آن ها را بیشتر از کودکان بزرگ تر مستعد تعریق شدید در شب می کند.
عرق کردن کودک در خواب نشانه چیست؟
عرق کردن کودکان در خواب معمولاً طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اما گاهی کودکان ممکن است به دلیل شرایطی مانند عفونت ها یا عوارض جانبی دارو دچار تعریق شبانه شوند.
یک واقعیت جالب این است که تعریق موضعی در کف دست یا کف پا در کودکان رایج است، زیرا این نواحی بیشترین نسبت غدد عرق را در بدن ما دارند.
این تعریق بیش از حد در طول خواب می تواند از رطوبت متوسط تا تعریق منفرد سر تا خیس شدن کامل در عرق متغیر باشد. علاوه بر این، اختلالات عصبی مانند نوروپاتی اتونومیک نیز با تعریق شبانه در کودکان مرتبط است.
بنابراین، در حالی که معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، والدین باید به علائم دیگری نیز توجه کنند که می تواند نشانه بیماری کودک باشد.
علائم خطرناک تعریق شبانه در کودکان
تعریق شبانه در کودکان در صورتی که با علائم و نشانه های خاصی همراه باشد ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی باشد.
برخی از این علائم عبارتند از تعریق شدید شبانه که در آن کودک با رختخواب یا لباس خواب آغشته به عرق از خواب بیدار می شود و به طور کلی با وجود دمای مناسب اتاق، تعریق بیش از حد را تجربه می کند.
علائم نگران کننده دیگر عبارتند از تب، سرفه، اسهال، کاهش وزن، علائم مشابه آنفولانزا، از دست دادن اشتها، خستگی، خونریزی بینی، درد استخوان، تورم غدد لنفاوی، یا وضعیتی که در آن کودکان حتی با وجود خیس شدن عرق نمی توانند خنک شوند.
توجه به این نکته ضروری است که تعریق شبانه ناشی از سرطان خون نادر است، اما در یک نظرسنجی، بیش از 30 درصد از بیماران مبتلا به سرطان خون، تعریق شدید شبانه را تجربه کردند.
علاوه بر این، علائم دیگری مانند بیماری های تنفسی، مشکلات مربوط به خواب، تغییر ناگهانی خلق و خو یا بیش فعالی نیز ممکن است نشان دهنده یک مشکل اساسی سلامتی باشد.
راه های خانگی کاهش تعریق شبانه در کودکان
والدین می توانند اقدامات احتیاطی خاصی برای کاهش تعریق شبانه در کودکان انجام دهند. برای کمک به راحت نگه داشتن کودکان در شب و به حداقل رساندن تعریق شبانه، راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:
- تنظیم دمای اتاق خواب: نگه داشتن اتاق خواب کودک در دمای خنک یا استفاده از پنکه در شب می تواند به مدیریت تعریق شبانه کمک کند.
- لباس شب مناسب: پوشاندن لباس خواب کودکان با رطوبت نیز می تواند در به حداقل رساندن تعریق شبانه مفید باشد.
- ملافه و لوازم جانبی خنک: قرار دادن یک بسته خنک زیر بالش کودک برای خنک نگه داشتن سر او یا استفاده از ملحفه های رطوبت گیر می تواند به کنترل دمای بدن و کاهش تعریق کمک کند.
- اجتناب از ورزش دیرهنگام: تشویق کودکان به اجتناب از ورزش خیلی نزدیک به زمان خواب می تواند برای اطمینان از اینکه آن ها با احساس خنک تری به رختخواب می روند، مفید باشد؛ بنابراین احتمال تعریق در طول شب را کاهش می دهد.
اجرای این اقدامات احتیاطی می تواند به مدیریت بروز تعریق شبانه در کودکان کمک کند و راحتی کلی آن ها را در طول خواب بهبود بخشد.
دلایل پزشکی عرق کردن کودکان در خواب
شرایط پزشکی خاصی وجود دارد که می تواند به تعریق شبانه در کودکان دامن بزند. برخی از این شرایط عبارتند از:
- اضطراب: کودکانی که اضطراب یا استرس را تجربه می کنند ممکن است در نتیجه وضعیت عاطفی خود دچار تعریق شبانه شوند.
- هایپرهیدروزیس: وضعیتی است که با تعریق بیش از حد در طول شب در کودکان رخ می دهد.
- هایپوگلیسمی: سطوح پایین قند خون می تواند منجر به تعریق شبانه در کودکان شود، به خصوص اگر کودک برای مدت طولانی غذا نخورده باشد.
- برخی داروها: برخی از داروها ممکن است عرق شبانه را به عنوان یک عارضه جانبی در کودکان به همراه داشته باشند.
- انواع خاصی از سرطان: انواع خاصی از سرطان می تواند باعث تعریق شبانه در کودکان شود، مانند سرطان خون.
توجه به این نکته مهم است که این موارد تنها چند نمونه از شرایط پزشکی هستند و ممکن موارد دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند در ایجاد تعریق شبانه در کودکان نقش داشته باشد.
اگر والدین نگرانی هایی در مورد تعریق شبانه فرزندشان دارند، توصیه می شود برای ارزیابی و تشخیص مناسب با یک متخصص مشورت کنند.
کاهش تعریق شبانه در کودکان
تعریق شبانه در کودکان را می توان با روش های درمانی مختلف کاهش داد. ایجاد یک محیط خواب خنک تر با استفاده از پنکه، نگه داشتن اتاق در دمای معتدل و استفاده از لباس خواب و ملحفه ضد رطوبت می تواند به کاهش تعریق کمک کند.
قرار دادن یک بسته خنک زیر بالش کودک، گرفتن دوش آب سرد قبل از خواب و دادن آب سرد برای جلوگیری از کم آبی بدن نیز اقدامات مؤثری است.
پرهیز از غذاهای تند قبل از خواب و استفاده از پارچه مرطوب روی پیشانی کودک در طول شب می تواند به حفظ دمای بدن کمک کند.
تعویض ملحفه های سنگین تر با ملحفه های سبک و اطمینان از تهویه مناسب اتاق کودک، راهکارهای دیگری برای کمک به جلوگیری از تعریق بیش از حد کودک در طول شب است.
به یاد داشته باشید اگر تعریق های شبانه کودک ادامه پیدا کرد و به نظر ناخوشایند بود، مشورت با پزشک ضروری است.
عرق کردن کودکان در خواب به دلیل اضطراب
علائم یا نشانه هایی وجود دارد که والدین برای تعیین این که آیا تعریق شبانه فرزندشان با اضطراب مرتبط است یا خیر، باید به آن ها توجه کنند.
والدین باید نسبت به علائم و نشانه های خاصی که می تواند نشان دهد تعریق شبانه فرزندشان با اضطراب مرتبط است، هوشیار باشند.
برخی از این علائم و نشانه ها عبارتند از:
- ترس و نگرانی بیش از حد: کودکان ممکن است ترس و نگرانی بیش از حد، به ویژه مربوط به خانواده، مدرسه یا دوستان را از خود نشان دهند.
- علائم فیزیکی: شکایت از احساس بیماری یا علائم فیزیکی مکرر مانند معده درد، سردرد، حالت تهوع، استفراغ یا تنگی نفس ممکن است نشان دهنده ارتباط زمینه ای با اضطراب باشد.
- تغییرات در رفتار: والدین باید تغییراتی را در رفتار کودک خود مشاهده کنند، مانند تحریک پذیری، طغیان عاطفی، گوشه گیری.
- تغییرات پس از رویدادهای استرس زا: اگر تعریق شبانه بعد از رویدادها یا چالش های استرس زا شروع یا تشدید شود، ممکن است ارتباطی با اضطراب داشته باشد.
- اختلال در خواب: تعریق شبانه همراه با اختلال در خواب، کابوسهای شبانه، یا بی قراری بیش از حد در طول خواب ممکن است نشان دهنده یک علت زمینه ای مرتبط با اضطراب باشد.
تشخیص این علائم ممکن است والدین را وادار کند که تأثیر احتمالی اضطراب را بر تعریق شبانه فرزندشان در نظر بگیرند و به دنبال راهکار مناسب باشند.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.